孕期運(yùn)動最佳時間？孕婦進(jìn)行孕期運(yùn)動的時候要注意的事項還是還是比較多的，孕期運(yùn)動的注意事項？
一、孕期運(yùn)動最佳時間
1、在懷孕第4到7個月之間是最適合進(jìn)行孕期運(yùn)動的時期。一般來說孕期運(yùn)動最好只做到中期，即懷孕七個月前。而且隨著懷孕時間越長，孕婦肚子越來越大，進(jìn)行孕期運(yùn)動的時間也要越來越短，動作要越來越輕柔。
2、某些孕婦在懷孕早期的時候胎位不太穩(wěn)，如果孕婦自身感覺不太好的話，在懷孕前三個月最好不要做運(yùn)動。在懷孕的后期，即7個月以后也不適宜做運(yùn)動，因為這時胎兒已經(jīng)長得很大了，運(yùn)動有可能導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。
3、因此，孕婦適宜的運(yùn)動時間段，一般應(yīng)該從懷孕第4個月開始一直到懷孕的第7個月后結(jié)束。
二、孕期運(yùn)動的注意事項
1、進(jìn)行孕期運(yùn)動前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，了解何種運(yùn)動適合自己。要注意衣服樣式要寬松，穿合腳的平底鞋。每次進(jìn)行孕期運(yùn)動前要有五分鐘的熱身練習(xí)，例如慢走。
2、運(yùn)動要慢慢來，逐漸放緩。做些伸展運(yùn)動是相當(dāng)必要的。但是不要伸展得超過自己的身體極限。mh
